日前，OPPO聯合中國醫師協會睡眠醫學專業委員會，正式發布了《2021都市打工人睡眠報告》（以下簡稱“報告”）。

睡眠質量報告（圖片來源自網絡）

報告顯示，上班族睡眠質量不佳已成普遍問題，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標。

基于OPPO健康大數據的分析結果顯示，約有25%的都市上班族睡覺打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停的風險，可見“鼾癥”引發的睡眠健康問題不容忽視，但僅少部分用戶對阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥有了解。

睡眠質量報告（圖片來源自網絡）

報告數據顯示，當睡眠質量不好時，有近五成的上班族表現出記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

睡眠時間少于6小時的上班族中，近四分之一有體重超標的情況，而且有45%面部皮膚出現了問題。相比之下，早睡早起的上班族出現皮膚問題的概率更低。

報告也對睡眠習慣與生活方式之間的關系做了深入分析，其中包括通勤距離與睡眠、不同行業的睡眠狀況、育兒對睡眠的影響等。數據顯示，教育業、服務業、互聯網行業是低質量睡眠“重災區”。

而通勤距離與睡眠時長并非簡單的線性關系，通勤時間大于2小時人群的睡眠時間，往往更能得到保障。

關鍵詞： 2021都市打工人睡眠報告 僅30 6%打工人