“大家好，今天教大家五個動作提高你的平衡和穩定能力……”在互聯網運動健身平臺KEEP上，家住上海黃浦區的健身教練小馮通過鏡頭向他的學員們發出了邀約。

“請問四足支撐伸展這個動作，腳往后伸展是腳尖伸直，還是往后蹬?”一位粉絲留言提問后，小馮給出的回答是，“腳尖不是重點，主要是保持腿伸直”。

近年來，KEEP、咕咚、悅跑圈等健身類APP迅速發展，跟著屏幕學動作、練肌肉，打卡、競賽，這樣的場景越來越常見。截至目前，新浪微博“宅家健康運動計劃”話題閱讀量超過37億次，從健身動作到飲食調節，“云健身”引發熱門話題。

在線授課手機約課

拓展健身場景，提升群體參與感，符合現代生活節奏

“以前辦過幾次健身房的卡，最后都不了了之。”從事金融行業的上海市民黃美玲是一位資深健身愛好者，在過去的健身經歷里，曾遇到過健身房“跑路”，也曾因為課程無趣未能堅持下來……后來，她開始跟著健身類APP課程在家練動作、跑步打卡。

“但一個人練久了也無聊。”這兩年，黃美玲又有了新的選擇——參與網絡健身平臺的小型線下課程：團課。

隨著互聯網與健身行業深度融合，小型化、“便利店化”的線下健身模式紅火起來。通過超級猩猩、樂刻等健身類小程序、APP，只需手機“點單”就能預約各種健身課程，固定團隊定期“開團”，改變了傳統健身房辦卡、預付費的模式，更加靈活方便，還疊加了社交、電商等屬性，賦予健身更多樂趣。

團課再次激發了黃美玲的健身熱情：“這種課程比較有彈性，也可私人訂制，還能結識志同道合的朋友。”如今，她考取了相關證件，自己也成了一名兼職健身教練。

“互聯網的介入，可以實現健身信息數據化，更好地為用戶提供定制化服務。”樂刻運動創始人韓偉說，通過合理的信息采集和會員反饋，可以判斷用戶的運動喜好，從而進行精準推送。

在北京大學國家體育產業研究基地副主任何文義看來，無論是線上鍛煉，還是線下組隊，都體現了互聯網對健身行業發展的賦能，“打破了傳統健身房在時間和空間上的限制，健身愛好者可以隨時隨地進行訓練，參與線上交流和比拼，充滿了群體參與感，也更適合現代人的生活節奏。”

多元場景多樣選擇

拉動體育器械消費，改變運動習慣，助力健康生活方式養成

今年上半年，線下健身場所暫時關閉。“對于我們來說，雖然場地沒有開業，但教練和用戶一直都在。”超級猩猩有關負責人介紹：疫情防控期間，公司開展了線上直播與線上“陪訓營”項目。“陪訓營”項目為期14天，每個班由職業教練全程陪伴，進行線上運動指導和飲食監督，包括定量訓練與線上陪練。這種形式留住了不少用戶，截至4月底，1500多個“陪訓營”吸引了超1.5萬名用戶參與。

“那段時間，用戶都宅在家里，課程設計也充分考慮到這一點。”超級猩猩有關負責人舉例，他們關于腿部肌肉的訓練課中就用到了抹布，鼓勵用戶在健身的同時擦地板。

線上服務創新讓公司在特殊時期實現了平穩運行。如今，盡管線下門店逐漸恢復營業，但線上課程的熱度一直沒有衰減……

“跟著屏幕運動，效果肯定不如線下，但對很多運動基礎不太高的用戶來說，也獲得了新的體驗。”韓偉說，前一段時間，樂刻運動也推出了線上產品;一位來自河北深澤縣小直要村的家庭主婦在學習了線上健身課程后，還向公司發來了感謝信。

“線上布局與嘗試，打造了多樣化消費場景。”清華大學體育產業發展研究中心主任王雪莉認為，這在一定程度上緩解了企業壓力，也拉動了體育器械銷售，更對健身行業未來的發展有一定啟發。

“現在線上課程越來越豐富，我也越來越傾向于選擇線上課程。”上海的一位健身愛好者、媒體人周女士說，過去她是一個團課愛好者，但現在，她更喜歡跟著直播練，或選擇結合戶外、室內于一體的更綜合的健身方式。

需求增長服務升級

注重內容建設，加強創意設計，保持用戶的新鮮感和體驗感

近年來，大眾健身需求日益增長，越來越多人對運動健康等話題產生關注。在各大社交平臺上，免費的健身指導視頻日漸豐富。

王雪莉覺得，免費視頻可能會給互聯網健身企業的發展帶來沖擊，但也提出了更高要求：付費課程想要取得競爭力，必須有足夠的不可替代性，“比如，利用社交屬性，采取積分、排位等激勵手段。”王雪莉說。

“事實上，現在很多人健身的目的除了鍛煉身體之外，也有社交屬性。”何文義認為，互聯網一定程度上擴寬健身行業的內涵，用戶參與健身的同時，也更注重利用健身平臺的社交功能。

“因此，互聯網健身平臺要發展，必須注重內容建設。”何文義說，一旦單純健身的新鮮感、時尚感減弱，平臺的用戶黏性勢必受到影響，為了保持對用戶的吸引力，平臺勢必要有足夠多的創意設置，“就像玩游戲一樣，必須要有一關一關的關卡。”

黃美玲對此表示認同。經歷了健身房訓練到個人訓練，再到上團課，在她看來，長期保持付費健身習慣，除了健康需求和成本因素外，不斷更新的項目與模式帶來持續的新鮮感、體驗感也很重要。“比如，在寫字樓旁的教室里練動作，大落地窗，我們在里面練，別人在外面看，還會跟著跳起來。”黃美玲說，這樣的氛圍是她堅持下來的動力之一。

《健康中國行動(2019—2030年)》顯示：到2022年，經常參加體育運動的國民比例要達到37%，到2030年，這個數字要達到40%。“現階段，很多人意識到了身體健康的重要性，有了健身的動力。”王雪莉認為，對于包括互聯網健身企業在內的體育產業來說，應該抓住國民對健康的關注，發展自身、服務社會;對于企業來說，必須以更優質的產品服務來滿足大眾的需求。

《 人民日報 》( 2020年07月13日 06 版)

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