鳳凰網科技訊 （作者/賈楠 閻爍）5月8日消息，今天是母親節，除了用禮物表達一份愛意之外，蘋果用戶也可以看看這里，我們精選了一些iPhone和Apple Watch的使用技巧，把它們分享給媽媽，會讓她日常使用這些設備更加舒心，也可以讓這些設備與你一起，關注媽媽的健康。

iPhone的顯示設置

隨著父母年紀的增大，他們在看手機屏幕時或許已經開始變得吃力，適當為他們調整一下字體能讓他們在使用手機時更方便。

在iPhone的設置中你可以找到“顯示與亮度”菜單，在里面調整文字的大小、粗細以及手機整體畫面的大小；如果這里最大的字號已經不能滿足需求，你還可以在“輔助功能”的“顯示與文字大小”中打開更大字體選項。

同時在“顯示與亮度”菜單中，你還可以幫父母設置好“深色模式”和“夜覽”功能，選擇在太陽落山后自動打開它們，就可以減輕父母晚上看手機時眼睛的負擔。

iPhone記錄的健康信息

在iPhone的健康app中，你可以設置每天的睡眠時間來幫助自己以及長輩規律作息。

iPhone會在準備入睡時發出提醒，還能通過設置像播放音樂等捷徑來幫助他們更好的入睡。同時記得幫自己的父母在iPhone上設置好醫療急救卡以及緊急聯系人，這樣在遇到緊急情況時，方便救護人員及時地獲取信息并聯系到你。

如果你現在不方便回到父母身邊，跟他們打一通FaceTime視頻電話也是不錯的選擇。在iOS 15中，通過同播共享功能，你也可以跟父母共享你的屏幕，直接演示剛剛說的這些操作，或者跟他們一起追劇，減少距離感。

Apple Watch上的健康監測

除了iPhone，其實你還可以為媽媽挑一塊Apple Watch，這也會成為她的健康好幫手。

比如剛剛說的睡眠信息，在睡覺時佩戴Apple Watch可以監測整個睡眠過程，更準確地記錄睡眠時間，并把信息匯總到健康app中。父母可以自己查看睡眠時間、呼吸頻率，以及睡眠過程中的心率、血氧水平，了解自己睡眠中的身體狀況。

如果發生了嚴重的摔倒，Apple Watch還會發出提醒信息，并在適當的時候撥打緊急電話，同時通知你地理位置，方便你與醫護人員及時趕到。跌倒檢測功能對于55歲以上的用戶來說是自動打開的，你也可以在Apple Watch的設置中手動幫父母打開，來避免意外發生時無人處理。

不僅是睡眠與摔倒檢測，Apple Watch還能定期在后臺監測心率，并在心率過高或過低時發出提醒。對于Apple Watch Series 4之后的設備，還可以打開ECG功能繪制單通道心電圖，父母可以通過這個功能檢查自己是否存在房顫等心臟問題，并記錄自己的相關癥狀。這些都能以文檔的形式分享給醫生，來幫助更專業的診療。

如果你為父母選擇的Apple Watch是Series 6或7，還可以通過手表監測血氧水平，讓他們能及時了解自己的血氧水平隨海拔或者環境的變化情況，來判斷是不是需要休息。

健康共享功能

不管是iPhone還是Apple Watch，父母記錄下來的健康數據都會存儲在健康app中。在iOS 15上，你可以通過設置健康共享，來獲取父母的健康信息以及趨勢變化。如果共享的數據出現顯著變化時，你還會收到對應的通知，第一時間掌握父母的健康狀態，讓彼此更放心。

在母親節這天，媽媽們或許并不期盼收到多么貴重的禮物，而是期待著子女的關心與愛，跟家人一起關注身體健康也是表達自己關愛的方式之一。希望你可以在每一天都能像她愛你一樣，關愛自己的媽媽。

關鍵詞： iphone 睡眠時間